Kalendár je plný. Dôležité veci stoja.
Porady a operatíva zaplnia deň. Vlastné priority zostávajú na večer.
KOUČING A MENTORING
Zvládaj náročnú prácu.
Maj energiu aj na život.
V individuálnom koučingu pracujeme na dosiahnutí tvojich cieľov, aby si lepšie zvládal tlak a stres, mal viac energie a žil spokojnejšie. Na úvodnom rozhovore preberieme tvoj cieľ a našu spoluprácu.
Rezervovať úvodný rozhovor
15 minút zadarmo · online · nezáväzne
01 / SITUÁCIE
Keď ti na dôležité veci nezostáva čas.
K rozhodnutiu sa vraciaš stále dokola.
Informácií máš dosť. Potrebuješ si vybrať, čo má teraz skutočne prednosť.
Nový návyk vydrží len do prvého náročného týždňa.
Plán ustúpi termínom, únave a nečakaným situáciám.
02 / AKO PREBIEHA KOUČING
Šesť mesiacov práce na cieli, ktorý spoločne definujeme.
Zo stretnutí odchádzaš s ďalším krokom, ktorý vyskúšaš v bežnom týždni. Spolu potom preberieme, čo sa podarilo a čo potrebuješ upraviť.
- 60 minút online každé dva týždne
- Pravidelný priestor na tvoj cieľ, rozhodnutia a ďalšie kroky.
- Podpora cez WhatsApp
- Keď pri dohodnutých krokoch narazíš na otázku alebo prekážku, môžeš mi napísať.
Ako prebieha spolupráca.
- 01
Ujasníme si cieľ.
Pomenujeme, čo chceš zmeniť a podľa čoho spoznáš, že sa k cieľu približuješ.
- 02
Vyberieš si ďalší krok.
Zo stretnutia odchádzaš s konkrétnym krokom, ktorý vyskúšaš v najbližšom týždni.
- 03
Vyhodnotíme posun.
Preberieme, čo sa podarilo, kde si narazil na prekážky a ako upraviť ďalší postup.
03 / O MNE
Som Matej Lackovič.
Kouč a mentor s medzinárodnou akreditáciou EMCC Global EIA.
Pracujem ako kouč a manažér. Mám niekoľkoročnú koučovaciu prax a skúsenosti s vedením ľudí. Poznám tlak na výkon aj chvíle, keď práca začne vytláčať spánok, pohyb a vzťahy.
V koučingu ti pomáham ujasniť si cieľ, pomenovať, čo ťa brzdí, a nájsť vlastné riešenia. Pri mentoringu pridávam skúsenosti, spätnú väzbu a konkrétne odporúčania. Pracujeme s tým, čo práve riešiš v práci aj osobnom živote.
Som tiež zakladateľ projektu BeLimitless. Pomáha ti mať viac energie, lepšie sa sústrediť a zvládať tlak, aby ti po práci zostávala sila aj na život mimo nej. Overené poznatky prevádza do konkrétnych postupov pre spánok, regeneráciu, pozornosť a návyky, ktoré môžeš zaradiť do bežného týždňa.
04 / REFERENCIE
Ako klienti hodnotia spoluprácu
Pavel N.
Vedúci tímu
Prichádzal som s plným kalendárom a pocitom, že riešim hlavne požiadavky ostatných. Pri koučingu som si ujasnil, čomu chcem venovať pozornosť a ktoré úlohy môžem odovzdať. Ocenil som konkrétne Matejove otázky a návrat k tomu, čo sa medzi stretnutiami podarilo.
Martin D.
Podnikateľ
V podnikaní som sa dlho vracal k rovnakým chybám a točil sa v začarovanom kruhu. Matej mi pomohol pomenovať, čo od zmeny očakávam a čo mi bráni ju urobiť. Z každého stretnutia som odchádzal s jasným ďalším krokom, ktorý som mohol vyskúšať počas bežného pracovného týždňa.
Tomáš K.
Projektový manažér
Mal som svoj životný plán, ale pri náročnom projekte som vlastné priority vždy odsunul. S Matejom sme hľadali systém, ktorý mi pomôže dodržať plán aj v rušnom týždni. Pomohlo mi, že sme pri našich stretnutiach preberali konkrétne situácie a upravovali postup podľa toho, čo fungovalo.
Lucie V.
Marketingová špecialistka
Chcela som sa posunúť v práci, ale nevedela som presne povedať, čo potrebujem zmeniť. Pri koučingu s Matejom som si ujasnila svoj cieľ a vybrala, čomu sa chcem venovať najskôr. Ocenila som priestor na vlastné rozhodnutia a podporu pri skúšaní nových krokov, ktoré som sa sama bála urobiť.
05 / NÁSTROJE NA SAMOSTATNÚ PRÁCU
Začni jedným krokom.
AI PERFORMANCE COACH · BEZPLATNÝ E-BOOK
Premeň AI na pomocníka pre svoje ciele.
Sedem pripravených promptov pre ChatGPT, Claude alebo Gemini. Začneš opisom svojej situácie, AI sa opýta na chýbajúce informácie a pomôže ti vybrať, čomu sa venovať ako prvému.
Potom si pripravíš plán na najbližších sedem dní. V ďalších týždňoch sleduješ, čo funguje, a postupne upravuješ ďalšie kroky podľa svojich skúseností.
Získať e-book zdarmaVIAC O KOUČINGU
Pred rozhodnutím si ujasni, čo potrebuješ.
Ako prebieha spolupráca, kedy pomôže mentoring a ako začať s prioritami v náročnom týždni.
PRIEBEH SPOLUPRÁCE
Ako prebieha online koučing?
Šesťmesačný online koučing: 60-minútové stretnutia každé dva týždne, cieľ definovaný spoločne a podpora cez WhatsApp medzi stretnutiami.
PrečítaťVÝBER SPOLUPRÁCE
Koučing alebo mentoring: čo potrebuješ?
Rozdiel medzi koučingom a mentoringom: pri koučingu hľadáš vlastné riešenie, pri mentoringu pridávam skúsenosť a konkrétne odporúčania.
PrečítaťPRAKTICKÝ POSTUP
Ako si určiť priority, keď je toho priveľa
Praktický postup na náročný pracovný týždeň: vyber jeden dôležitý výsledok, urč najbližší krok a rezervuj mu konkrétny čas v kalendári.
Prečítať06 / KONTAKT
Preberme tvoj cieľ.
Na úvodnom rozhovore preberieme tvoj cieľ a priebeh spolupráce. Otázku ku koučingu alebo nástrojom mi môžeš poslať cez formulár.
Rezervovať úvodný rozhovor07 / OTÁZKY
Časté otázky
Pre koho je koučing?
Pre ľudí, ktorí vedú tím, podnikajú alebo majú náročnú prácu a chcú si ujasniť priority, rozhodnutia či zmeny v živote. Pracujeme na konkrétnom cieli, ktorý spoločne definujeme.
Je koučing to isté ako terapia?
Nie. Koučing sa zameriava na tvoj cieľ a zmeny v práci či osobnom živote. Nenahrádza psychoterapiu ani liečbu psychických ťažkostí. Pri používaných nástrojoch a testoch si vysvetlíme ich účel aj to, čo z výsledkov môžeme vyvodiť. Výsledky nenahrádzajú klinickú diagnózu.
Čo sa stane na úvodnom rozhovore?
Počas 15 minút cez Google Meet preberieme tvoj cieľ a to, čo ťa teraz brzdí. Predstavím ti priebeh šesťmesačnej spolupráce a odpoviem na tvoje otázky.
Koľko stojí spolupráca?
Cenu šesťmesačnej spolupráce ti predstavím na úvodnom rozhovore. Zahŕňa 60-minútové online stretnutia každé dva týždne a podporu cez WhatsApp medzi nimi. Súčasťou spolupráce sú aj diagnostické nástroje a testy vychádzajúce zo súčasnej psychológie. Úvodný rozhovor je zadarmo a nezáväzný.
Ako dlho trvá spolupráca?
Spolupráca trvá šesť mesiacov. Počas programu skúšaš dohodnuté kroky v bežnom živote a na stretnutiach spolu vyhodnocujeme, čo funguje.
Ako dlho trvajú stretnutia a ako často sa stretávame?
Online stretnutie trvá 60 minút. Stretávame sa každé dva týždne počas šesťmesačného programu.
Môžem sa ozvať aj medzi stretnutiami?
Áno. Medzi stretnutiami máš moju podporu cez WhatsApp. Môžeš mi napísať otázku alebo situáciu, ktorú potrebuješ prebrať.